Здоров’я та вага

Індекс маси тіла, ідеальна вага та добова норма калорій.

• Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і вагою, дізнайтеся категорію за класифікацією ВООЗ та діапазон нормальної ваги для вашого зросту.
• Калькулятор ідеальної вагиРозрахуйте орієнтовну ідеальну вагу за зростом, віком, статтю та типом статури (за обхватом зап’ястя) за модифікованою формулою Брока.
• Калькулятор добової норми калорійРозрахуйте базовий обмін речовин і добову потребу в калоріях за формулою Міффліна — Сан-Жеора з урахуванням активності.
• Калькулятор БЖВ (білки, жири, вуглеводи)Розрахуйте добову норму калорій, білків, жирів і вуглеводів для схуднення, підтримання ваги чи набору маси.
• Калькулятор норми водиРозрахуйте орієнтовну добову норму води за вагою, активністю та спекою.
• Калькулятор снуЗнайдіть оптимальний час відходу до сну за 90-хвилинними циклами залежно від часу підйому.
• Калькулятор алкоголю в кровіОрієнтовний розрахунок проміле за формулою Відмарка та часу, коли алкоголь виведеться.
• Калькулятор овуляціїРозрахуйте день овуляції, сприятливі для зачаття дні та дату наступних місячних за довжиною циклу.
• Калькулятор терміну вагітності та пологівРозрахуйте акушерський термін вагітності, триместр і приблизну дату пологів за правилом Негеле.
• Калькулятор одноповторного максимуму (1ПМ)Розрахуйте максимальну вагу на один повтор у жимі лежачи, присіданнях чи станову тязі за формулами Епплі, Бжицкі та Ломбарді.
• Калькулятор ШКФ (швидкість клубочкової фільтрації)Розрахуйте швидкість клубочкової фільтрації за формулою CKD-EPI 2021 за рівнем креатиніну крові.
• Калькулятор відсотка жиру в організміОрієнтовний відсоток жиру в тілі за обхватами шиї, талії та стегон.
• Калькулятор співвідношення талії та стегонРозрахуйте WHR та оцініть ризик для здоров’я за класифікацією ВООЗ.
• Калькулятор пульсових зонРозрахуйте максимальний пульс і діапазони зон навантаження за формулою Карвонена.